Эллиптический тренажер для дома

Как выбрать эллиптический тренажер для дома.

Возместить недостаток двигательной активности помогут занятия на тренажерах. Такая физическая нагрузка способствует улучшению внешнего вида, снижению веса, предотвращению развития различных заболеваний, которые возникают в результате снижения иммунитета и ожирения. Активный образ жизни положительно влияет на эмоциональное состояние человека, активизируя выработку эндорфина, являющегося «гормоном радости»..

Разновидности эллиптических тренажеров

Правильно подобранный тренажер, соответствующий всем требованиям и параметрам пользователя, позволяет повысить эффективность тренировки. Формирование выбора зависит от ряда факторов.

В зависимости от особенностей функционирования устройства бывают:

1. Магнитными. Регулировка системы нагружения осуществляется посредством магнита, который влияет на работу маховика. Регулируя расстояние между двумя рабочими элементами механическим переключателем можно устанавливать необходимый уровень сопротивления. Данный эллипсоид функционирует автономно.
2. Магнитные тренажеры с электронной консолью и встроенным компьютером. Функционируют от электросети.
3. Устройства с электромагнитной системой нагружения. Функционируют по индукционному принципу.
4. Эллипсоиды с генератором. Для них свойственна электромагнитная система нагрузки. В процессе вращения маховика происходит выработка энергии, которая необходима для функционирования электромагнита и консоли.

Существуют предне- и заднеприводные модели. В устройствах первого типа маховик размещен сзади педалей, во втором типе – впереди. Центральный и боковой привод встречается не часто.

От веса маховика напрямую зависит плавность и мягкость хода эллипсоида.

В устройствах отличается длина шага, оптимальным считается показатель – 0,5 м, в бюджетных моделях, как правило, он составляет 0,3 м. В некоторых тренажерах шаг можно менять. Устанавливать длину шага рекомендуется с учетом роста и опыта пользователя.

Из отличий между видами также следует отметить Q-фактор, который соответствует расстоянию между педалями. Пользователю должно быть комфортно благодаря естественному положению ног, что характерно для переднеприводных моделей.

Также модели различают по типу и материалу изготовления рамы, углу наклона педалей. В конструкцию некоторых тренажеров входят транспортировочные ролики и стабилизаторы неровностей поверхности.

За счет наличия дисплея пользователь может наблюдать за процессом и регулировать его, следить за своим физическим состоянием. Некоторые модели оснащены мощными видео- и аудиосистемами, имеют доступ к Интернету..

Особенности функционирования устройств

Конструкция тренажера состоит из:

• стойкой рамы размещенной на нескользящем основании;
• больших педалей степ типа, соединенных с поручнями и маховиком;
• магнитного, электромагнитного либо металлического блока сопротивления, в зависимости от вида устройства;
• микроконтроллера или примитивного компьютера;
• некоторые модели оснащены кардиодатчиками.

Во время занятий на эллипсоиде пользователю следует взяться за поручни и став на степ-педали совершать движения по типу ходьбы. Таким образом, задействуются руки и ноги. Встроенный блок сопротивления способствует тренировке мышц с пользой для здоровья.

Благодаря эллиптической траектории вращения ног удается снять напряжение с позвоночника..

Формирование выбора

Приобретая тренажер домой, первое, на что нужно обратить внимание – его размеры. Простая модель не займет много места, также складные, компактные и мобильные устройства будут достаточно эффективными и функциональными.

Немаловажный момент – стоимость тренажера. Пользователи могут подобрать бюджетные модели, имеющие электромагнитную и ручную регулировку нагрузки, магнитное нагружение. Для таких устройств характерна эффективность и простота использования, они идеально подойдут новичкам. Домашние эллипсоиды оснащены консолью, монитором и системой контроля нагрузок.

Подбирая оптимальную модель, необходимо учесть рост и вес пользователя. От данных параметров зависит максимально допустимый вес и длина шага. Ширина педалей, высота поручней должны соответствовать габаритам пользователя. По рекомендациям специалистов, следует останавливать свой выбор на моделях, рассчитанных на вес на 10-15 кг больше вашего веса.

Стоимость тренажера зависит от производителя. Устройства известных брендов высококачественные и дорогие. Останавливая свой выбор на продукте неизвестного изготовителя, лучше посоветоваться с экспертом и ознакомится с отзывами пользователей.

На свое усмотрение покупатели могут подбирать устройства по весу, Q-фактору, расположению маховика, составу программного пакета, функциям компьютера и наличию дополнительных опций..

Преимущества домашних тренажеров

Популярность эллипсоидов обусловлена массой их положительных сторон:

• Отсутствие противопоказаний для занятий на тренажере. Имитация ходьбы и бега осуществляется без перенапряжения суставов;
• Подходит для нагрузок в реабилитационном периоде. При восстановлении после травмирования или после перенесенной болезни. Устройство безопасное для пользователей вне зависимости от их весовой категории, не имеет возрастных ограничений;
• В процессе тренировки задействуется максимальное количество мышц всех частей тела. Путем корректировки настроек можно регулировать положение тела и выбирать группы мышц, нуждающихся в прокачке;
• Занятия на эллипсоидах положительно влияют на работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
• Данный вид физической нагрузки способствует уменьшению веса.

Эллипсоид – это удачное совмещение степпера, велотренажера и беговой дорожки в одном устройстве.

Независимо от выбранной модели, в результате регулярных занятий на эллипсе вы почувствуете улучшения собственного здоровья, прилив энергии, заряд бодрости, заметите, как ваш вес тает на глазах, фигура станет привлекательнее и подтянутее. Для занятий не нужно будет тратить время на посещение спортзала, рабочий инструмент будет всегда под рукой и готов к работе.

На сайте компании «Бегер» представлен широкий ассортимент оборудования от ведущих мировых производителей. Мы готовы к сотрудничеству со своими клиентами в любое время. Опытные, квалифицированные консультанты нашей компании помогут подобрать оптимальный вариант тренажера с учетом всех пожеланий и требований заказчика.